Kemikler, iskelet sistemimizi oluşturan, sert ve sağlam yapılardır. Yetişkin bir insanda toplam 206 kemik bulunur. Vücudumuzdaki kemikler farklı şekil ve büyüklükleriyle hayatta kalmamızı sağlayan çok önemli işlevlere sahiptir.
Düzenli spor, vücutta oksijen dağılımını ve metabolizmayı düzenler, kuvveti ve dayanıklılığı geliştirir, vücut yağının azalmasını sağlar, kas ve eklem hareketlerini iyileştirir...